9خاصیت تخم کدو برای سلامتی

1. سرشار از مواد مغذی:

تخم کدو دارای مقدار زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب چندغیراشباعی، پتاسیم، ویتامین B۱۲ (ریبوفلاوین) و فولات است. وجود مواد مغذی مختلف در تخم کدو و روغن آن برای سلامت فرد بسیار مفید است.

2. منبع خوب آنتی اکسیدان ها

3. کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها

سرطان معده، روده ی بزرگ، پروستات و مثانه، پستان و سرطان ریه  

4. سرشار از منیزیم

منیزیم باعث کنترل فشار خون و کاهش خطر بیماریهای قلبی و تنظیم سطح قند خون

5. کمک به سلامت قلب

6.کاهش قند خون

7. سرشار از فیبر :

در هر 28 گرم تخمه کدو 17 گرم فیبر وجود دارد

8. بهبود کیفیت اسپرم 9. کمک به کیفیت خواب راحت